Achtung, das Seminar wurde auf den 13.10.2020 verschoben!

Ihr Nutzen

Das dauerhafte Sitzen im Büro und Alltag stellt für den Rücken eine erhebliche Belastung dar.
Worauf sollte geachtet werden, ergonomisch eingerichteter Arbeitsplatz, richtige Stuhl und Tischeinstellung, flimmerfreiem Monitor usw. usf.
Umsetzbare Tipps zur Verbesserung und Vorbeugung von Rückenschmerzen soll ein Kurzprogramm ermöglichen.
Ausgewählte Übungen sollen mit den Teilnehmern gemeinsam erarbeitet und durchgeführt werden, z.B. Augenfitness bei der Bildschirmarbeit. Übungen die jeder zu jederzeit (auch während der Arbeit) durchführen kann werden besprochen.

Inhalte

• Anatomische Veränderungen durch einseitige Verhaltensweisen/Muster
• Ergonomie am Arbeitsplatz
• Erarbeiten eines Übungsprogrammes für den Arbeitsplatz
• Entspannungstechniken / Übungen
• Gedächtnistraining am Arbeitsplatz

Teilnehmerkreis

Das Seminar richtet sich an alle Interessenten.