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SUMMARY:Positiv Denken - der erste Schritt zu Resilienz
DESCRIPTION:Denke nicht so oft an das\, was dir fehlt\, sondern an das\, was du hast. Marc Aurel\nIhr Nutzen\nAktuelle Forschungsergebnisse belegen\, dass Menschen\, die sich gut\, d.h. positiv fühlen\, in der Regel gesünder sind und eine höhere Lebenserwartung haben. „Die landläufige Wahrnehmung von Glück als etwas\, dass man unbedingt erreichen muss – andernfalls hat man im Leben versagt – ist nicht hilfreich.“ sagt jedoch der britische Neurowissenschaftler Dean Burnett. Deshalb sprechen viele Wissenschaftler auf diesem Gebiet lieber von Lebenszufriedenheit. Lt. dem US-amerikanischer Psychologen Martin Seligman\, Begründer der positiven Psychologie\, trifft das Wohlbefinden viel besser den Kern des wahren Glücklichseins. \nIn diesem Seminar erhalten Sie einen ersten Einblick in die Denkansätze und Techniken der Positiven Psychologie\, lernen einige ihrer Wirkmechanismen kennen und wie Sie persönlich davon profitieren können. Sie erleben in ausgewählten Übungen\, wie Sie positive Gefühle und damit Wohlbefinden „trainieren“ und in ihr tägliches Leben einbringen können. Sie erhalten Anregungen\, wie Ihre Stärken (noch mehr) nutzen und sich damit neue Ressourcen schaffen können\, um Ihre Energiereserven wieder aufzufüllen und gleichzeitig Ihre innere Widerstandsfähigkeit zu steigern. \nInhalte \n\nEinführung in die Grundlagen\, Methoden und Interventionen aus der Positiven Psychologie\nDer 3:1 Quotient nach Barbara L. Fredrickson\nEmpfehlungen zur Steigerung der Positivität und Verminderung der Negativität\nDas PERMA-Modell\nDie Wirkung der Meditation\nStärken stärken stärkt – Das Charakterstärken-Modell\n\nTeilnehmerkreis \nDas Seminar richtet sich an alle Neugierige. \nJetzt anmelden
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